Nên uống sữa trước hay sau khi tập thể dục luôn là một trong những thắc mắc đối với những bạn chuẩn bị bước vào cuộc hành trình khổ luyện để có vóc dáng khỏe, đẹp.
Theo lời khuyên của một số Huấn luyện viên thể hình, nếu bạn chọn buổi tập sáng thì nên sử dụng những loại sữa có nguồn gốc thực vật như sữa hạt giúp tiêu hóa dễ dàng.
Việc chọn và sử dụng đúng loại sữa trước khi tập sẽ cung cấp đủ năng lượng và lượng calorie dự trữ để đảm bảo cho cường độ trong buổi luyện tập. Bạn nên uống sữa trước khi tập từ 30 phút đến 1 tiếng và ăn nhẹ để tránh trường hợp bụng đói và không xử lý được lactose sẽ gây ra đau bụng, khó tiêu.
Uống sữa sau bữa tập sẽ giúp bạn bù đắp lại năng lượng đã tiêu hao trong quá trình luyện tập, đây sẽ là thời điểm vàng để cơ thể bạn hấp thu trọn vẹn chất dinh dưỡng.
Sữa hạt hạnh nhân Blue Diamond Almond Breeze hoàn toàn không chứa lactose, không chứa gluten, không cholesterol đồng thời lượng calories chỉ từ 25kcl trong 1 khẩu phần uống lại có nhiều chất xơ giúp bạn nhẹ bụng, dễ tiêu hóa sẽ là trợ thủ đắc lực đồng hành cùng bạn trước và sau mỗi buổi tập mà không cần băn khoăn suy nghĩ về việc nạp thừa calories.
Chúc các bạn mau chóng có được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và hài hòa với Sữa hạt hạnh nhân Almond Breeze!
